Συχνά πιστεύουμε ότι ο ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσουμε τη φόρμα, αλλά μια πρόσφατη μελέτη της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας είπε: όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο πιο γρήγορα θα πεθάνετε. Ας ρίξουμε μια ματιά τώρα.
Πρόσφατα, μια έκθεση έρευνας από την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου επεσήμανε ότι «όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο πιο γρήγορα πεθαίνεις». Σύμφωνα με την έκθεση, εξέτασαν 900.000 άτομα χωρίς καρδιακές παθήσεις και διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 10 ώρες την ημέρα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή από εκείνους που κοιμόντουσαν επτά ώρες την ημέρα και το ποσοστό θνησιμότητας ήταν 3,5 φορές πιο ψηλά.
Είναι όντως «όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο πιο γρήγορα πεθαίνεις»; Ποια είναι η άγνωστη σχέση ύπνου και υγείας; Πήρε συνέντευξη από ειδικούς στον ύπνο από το Νοσοκομείο Shuguang που είναι συνδεδεμένο με το Πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής της Σαγκάης.
Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία πιστεύει ότι η διατήρηση του σώματος σε ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα θα έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην καρδιά και τους πνεύμονες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η κυκλοφορία του αίματος στο ανθρώπινο σώμα θα εξασθενήσει και οι διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος είναι εύκολο να εμφανιστούν στα αιμοφόρα αγγεία και στον εγκέφαλο.
Ο Jiang Haiping, αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός της ειδικότητας αϋπνίας του νοσοκομείου Shuguang, είπε ότι για τους ασθενείς με καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα και εκείνους με έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας, ο πολύς ύπνος θα αυξήσει πράγματι τον κίνδυνο πρόκλησης σχετικών ασθενειών.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι ο ύπνος είναι μια διαδικασία κατά την οποία το Qi του yin και του Yang στο ανθρώπινο σώμα συμμορφώνεται με την άνοδο και την πτώση του yin και του Yang στη φύση μέρα και νύχτα και κρύβεται μέσα και έξω το ένα από το άλλο. Ο πολύς ύπνος θα οδηγήσει στην αποτυχία του Yang Qi στο ανθρώπινο σώμα να ανέβει εγκαίρως. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα οδηγήσει σε μείωση της ανθρώπινης αμυντικής λειτουργίας, ζάλη, βαρύ κεφάλι, κόπωση, δύσπνοια, πόνο στα άκρα, εύκολο να κρυολογήσετε και μια σειρά από συμπτώματα.
Αλλά ο Jiang Haiping υπενθύμισε επίσης ότι η σχέση ύπνου και υγείας δεν μπορεί να γίνει κατανοητή μονόπλευρα. Η κατάσταση της υγείας και η διάρκεια ζωής ενός ατόμου δεν μπορούν να κριθούν απλώς από τη διάρκεια του ύπνου.
Όσο περισσότερο κοιμάσαι, τόσο πιο γρήγορα πεθαίνεις. Αυτή η δήλωση δεν ισχύει για όλους. Στην πραγματικότητα, ο πολύ λίγος και πολύς ύπνος δεν ευνοεί την ανθρώπινη υγεία. Ο σωστός ύπνος είναι το καλύτερο για το σώμα και την υγεία σας!
