Πρόσφατα, πολλές περιοχές της Κίνας αντιμετωπίζουν υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία πάνω από 35 βαθμούς και το Κεντρικό Μετεωρολογικό Παρατηρητήριο έχει εκδώσει διαδοχικές πορτοκαλί ειδοποιήσεις για υψηλές θερμοκρασίες. Οι συνεχείς καύσωνες μπορούν να θέτουν σοβαρούς κινδύνους για τη σωματική υγεία των ανθρώπων και όταν τέτοιες ακραίες καιρικές συνθήκες γίνονται ο κανόνας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις ευάλωτες ομάδες όπως οι ηλικιωμένοι να προστατεύονται από θερμοπληξία.
Από τα μέσα Ιουλίου, νοσοκομεία σε όλα τα επίπεδα στην πόλη Shangrao έχουν δεχθεί πολλούς ασθενείς με θερμοπληξία. Ο 66χρονος πολίτης Liu Feng παρουσίασε σωματική δυσφορία ενώ έβγαινε για δραστηριότητες και στάλθηκε επειγόντως στο νοσοκομείο για θεραπεία.
Το ιατρικό προσωπικό υπενθυμίζει ότι οι υπαίθριες δραστηριότητες πρέπει να ελαχιστοποιούνται όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ζέστης, ειδικά για ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες και άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά νοσήματα. Όταν είναι απαραίτητο να βγείτε, προσπαθήστε να επιλέξετε νωρίς το πρωί και το βράδυ για να μειώσετε τον χρόνο παραμονής σας. Εκτός από την καλή φροντίδα της αντηλιακής προστασίας όταν βγαίνει κανείς, θα πρέπει να έχει μαζί του και αθλητικά ποτά ή αραιωμένο αλμυρό νερό και να τα αναπληρώνει έγκαιρα.
Ο Xu Fei, διευθυντής του Τμήματος Καρδιολογίας Ενηλίκων στο Νοσοκομείο Fuwai της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, είπε ότι η ισορροπία των ηλεκτρολυτών, ειδικά τα επίπεδα καλίου στο αίμα, είναι πολύ σημαντικά για την καρδιά. Επομένως, όταν ιδρώνετε πολύ, είναι απαραίτητο να ανανεώνετε το νερό έγκαιρα, ειδικά με τη συμπλήρωση αυτού του τύπου αθλητικού λειτουργικού ροφήματος που περιέχει ηλεκτρολύτες. Όταν όμως ανανεώνετε νερό, προσέξτε να μην πίνετε μεγάλη ποσότητα νερού ταυτόχρονα, καθώς η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού μπορεί να προκαλέσει σημαντική επιβάρυνση στην καρδιά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επομένως, είναι σημαντικό να ανανεώνετε νερό συχνά και σε μικρές ποσότητες κάθε φορά.
Ειδικά για τους ηλικιωμένους, θα πρέπει να έχουν μαζί τους φάρμακα για την ανακούφιση από τη θερμοπληξία, όπως Rendan, Shidishui, Huoxiang Zhengqi Water, Fengyoujing, Qingliang Oil κ.λπ. Επιπλέον, η πρόληψη της θερμοπληξίας δεν πρέπει να αγνοείται σε εσωτερικούς χώρους. Ο κλιματισμός θα πρέπει να ενεργοποιείται ανάλογα με την κατάσταση, ο εξαερισμός πρέπει να είναι χρονισμένος και να διασφαλίζεται η πρόσληψη και η ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών.
Πρόληψη εμφάνισης καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων σε ζεστό καιρό
Το ιατρικό προσωπικό υπενθυμίζει ότι όχι μόνο το εξαιρετικά κρύο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και οι ακραίες καιρικές συνθήκες όπως οι υψηλές θερμοκρασίες και η υπερβολική ζέστη μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων. Επομένως, είναι απαραίτητο να είμαστε σε εγρήγορση.
Η τελευταία επιδημιολογική έρευνα δείχνει ότι ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει επιπλέον 9% των καρδιαγγειακών συμβάντων που σχετίζονται με ακραίες καιρικές συνθήκες, ενώ ο ζεστός καιρός μπορεί επίσης να αυξήσει την εμφάνιση επιπλέον 1% καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών συμβάντων. Ειδικά για τους ηλικιωμένους ασθενείς με υπέρταση είναι απαραίτητη η έγκαιρη προσαρμογή των σχετικών φαρμάκων.
Ο Xu Fei, διευθυντής του Τμήματος Καρδιολογίας Ενηλίκων στο Νοσοκομείο Fuwai της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, δήλωσε ότι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και η αρτηριακή πίεση μειώνεται φυσικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγονται καταστάσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης επειδή πολλοί ηλικιωμένοι λαμβάνουν αντιυπερτασικά φάρμακα από το στόμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο συνδυασμός διαστολής των αιμοφόρων αγγείων, φυσικής μείωσης της αρτηριακής πίεσης και φαρμακευτικής αγωγής το καλοκαίρι μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Όταν η αρτηριακή πίεση είναι κάτω από 100 mmHg, μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους.
Το ιατρικό προσωπικό τονίζει ότι οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να μειώσουν την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους σε ακραίες καιρικές συνθήκες. Από την άποψη του καρδιακού ρυθμού, για άτομα άνω των 65 ετών, ο καρδιακός ρυθμός τους θα πρέπει να ελέγχεται κάτω από 100 παλμούς ανά λεπτό.
Ο Xu Fei, διευθυντής του Τμήματος Καρδιολογίας Ενηλίκων στο Νοσοκομείο Fuwai της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, δήλωσε ότι ο μέσος καρδιακός ρυθμός για τους ηλικιωμένους είναι περίπου 60-70 παλμοί ανά λεπτό. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί, αλλά το μέγεθος της αύξησης θα πρέπει να ελέγχεται κατάλληλα. Ακόμη και αν αυξηθεί, συνιστάται να μην υπερβαίνουν τους 100 παλμούς το λεπτό. Αν ξεπεράσει τους 100 παλμούς το λεπτό, υπάρχει κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου για τους ηλικιωμένους.
