Η παιδική παχυσαρκία εγκυμονεί πολλαπλούς κινδύνους

Τα τελευταία χρόνια, κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, έχει αυξηθεί σημαντικά ο αριθμός των «μικρών παχουλής» γονιών που προσέρχονται στις ενδοκρινολογικές κλινικές μεγάλων παιδιατρικών νοσοκομείων για διαβούλευση. Στις μέρες μας, πολλοί γονείς δίνουν μεγάλη σημασία στη διατροφική πρόσληψη των παιδιών τους, αλλά αυτή η προσοχή μερικές φορές μπορεί να μετατραπεί σε παρεξηγήσεις. Ο Sang Gao, Αντιπρόεδρος του Νοσοκομείου Παίδων του Hangzhou και Μέλος της Μόνιμης Επιτροπής του Παιδιατρικού Κλάδου της Κινεζικής Ένωσης Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, δήλωσε σε συνέντευξή του ότι η βλάβη της παιδικής παχυσαρκίας είναι πολύπλευρη. Εκτός από τον αντίκτυπό της στη σωματική και ψυχική υγεία, η παχυσαρκία μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ελλειμματική προσοχή και διανοητικά προβλήματα. Δώστε προσοχή στη διαχείριση του βάρους και το σημείο ελέγχου υγείας πρέπει να προχωρήσει.

Με την ανάπτυξη της οικονομίας, οι συνθήκες διαβίωσης των παιδιών έχουν βελτιωθεί πολύ. Αλλά μαζί του συνοδεύεται από υπερβολική πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ποτών με ζάχαρη και μειωμένη σωματική δραστηριότητα, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας. Το αυξανόμενο ποσοστό παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών έχει γίνει ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που επηρεάζει τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Τον Ιούνιο του τρέχοντος έτους, η Εθνική Επιτροπή Υγείας και 16 άλλα τμήματα εξέδωσαν από κοινού το Σχέδιο Εφαρμογής για την εκστρατεία "Weight Management Year", με στόχο τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος για τη διαχείριση βάρους εντός περίπου τριών ετών από το 2024, βελτιώνοντας σημαντικά την ευαισθητοποίηση και τις δεξιότητες διαχείρισης βάρους στο ευρύ κοινό και βελτίωση της κατάστασης μη φυσιολογικού βάρους ορισμένων πληθυσμών.

Πώς να προσδιορίσετε εάν ένα παιδί είναι παχύσαρκο; Οι ειδικοί προτείνουν ότι το πρώτο βήμα είναι να ληφθεί υπόψη το ύψος του παιδιού και ο ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ο προτιμώμενος δείκτης που προτείνει η διεθνής κοινότητα για την αξιολόγηση του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας στα παιδιά. ΔΜΣ=βάρος/τετράγωνο ύψους. Επί του παρόντος, το πρότυπο "WS/T586-2018 Έλεγχος υπέρβαρου και παχυσαρκίας για παιδιά και εφήβους σχολικής ηλικίας" χρησιμοποιείται συνήθως για να αξιολογηθεί εάν τα παιδιά είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Το να αποτρέψετε το να γίνετε «μικρός παχουλός τύπος» είναι ζωτικής σημασίας με ένα ποτό και ένα φαγητό. Όσον αφορά την καλλιέργεια συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής, οι ειδικοί προτείνουν ότι εκτός από τη διασφάλιση ισορροπημένης και πλούσιας πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν και ποιες τροφές δεν είναι κατάλληλες για πρόσληψη. Συνιστούμε να αποφεύγετε φαγητά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, δύσκολα εύπεπτα, καθώς και τρόφιμα που παρασκευάζονται με μεθόδους μαγειρέματος με βαριές γεύσεις, όπως το ψήσιμο στη σχάρα και το τηγάνισμα. Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, τα πικάντικα και διεγερτικά τρόφιμα δεν είναι επίσης κατάλληλα για κατανάλωση από παιδιά. Επιπλέον, όσον αφορά τις διατροφικές συνήθειες, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει τη χρήση σκέτου νερού ως τη μόνη επιλογή ροφήματος για τα παιδιά, ιδιαίτερα την αποφυγή ροφημάτων με ζάχαρη και υδατάνθρακες, καθώς και αναψυκτικά με αναψυκτικά.

Όσον αφορά την άσκηση, τα παιδιά έχουν διαφορετικές ανάγκες άσκησης σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών τύπων, διάρκειας και συχνότητας άσκησης. Η παχυσαρκία είναι ιδιαίτερα εμφανής στα παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας, επομένως συνιστούμε στα παιδιά προσχολικής ηλικίας να συγκεντρώνουν τρεις ώρες άσκησης την ημέρα, ενώ τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να εξασφαλίζουν τουλάχιστον μία ώρα άσκησης την ημέρα και να συμμετέχουν σε τουλάχιστον τρεις ασκήσεις υψηλής έντασης ανά εβδομάδα», είπε ο Σανγκάο.