Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να αποτρέψει τους όγκους

Μην καταναλώνετε μουχλιασμένες τροφές, αποφεύγετε το παρατεταμένο και συχνό μάσημα του betel nut και των προϊόντων του, αποφεύγετε την κατανάλωση υπερβολικά ζεστού φαγητού και μην πίνετε υπερβολικά ζεστά ροφήματα

Αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη τουρσιών, καπνιστών και τηγανητών τροφών υψηλής θερμοκρασίας, μειώστε την κατανάλωση γλυκών και αποφύγετε ή ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος, αποφύγετε να είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. ασχοληθείτε με τακτική επιστημονική άσκηση και μειώστε το παρατεταμένο κάθισμα

Μην μοιράζεστε είδη προσωπικής υγιεινής όπως οδοντόβουρτσες και ξυράφια και χρησιμοποιείτε κοινόχρηστα κουτάλια και ξυλάκια κατά τη διάρκεια των γευμάτων

Οι πληθυσμοί στόχοι (ιδιαίτερα οι έφηβοι) θα πρέπει να λάβουν το εμβόλιο HPV όσο το δυνατόν νωρίτερα για να χτίσουν μια ισχυρή ανοσολογική άμυνα