Αυτά τα τρία τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν με άδειο στομάχι
Παρεξήγηση: Η κατανάλωση γάλακτος με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια
Διάψευση του μύθου: Εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως φούσκωμα, φούσκωμα, διάρροια και κοιλιακό άλγος όταν πίνετε γάλα με άδειο στομάχι, μπορεί να προκληθεί από «δυσανεξία στη λακτόζη». Αυτός ο τύπος πληθυσμού στερείται λακτάσης στα έντερα και δεν είναι σε θέση να διασπάσει αποτελεσματικά τη λακτόζη στο γάλα ή σε άλλα τρόφιμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος και διάρροια. Εάν πρόκειται για δυσανεξία στη λακτόζη, τα αντίστοιχα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όταν δεν είναι με άδειο στομάχι, επομένως δεν υπάρχει σχέση μεταξύ της διάρροιας που προκαλείται από την κατανάλωση γάλακτος και της νηστείας.
Παρεξήγηση 2: Η κατανάλωση λωτού με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στο στομάχι
Διάψευση του μύθου: Το ταννικό οξύ, η πηκτίνη και το οξύ του στομάχου στους λωτούς αντιδρούν για να σχηματίσουν συστάδες και στη συνέχεια οι ίνες τροφής που καταναλώνονται θα συμπυκνωθούν πάνω στις συστάδες, σχηματίζοντας πέτρες στο στομάχι. Ειδικά όταν οι λωτός καταναλώνονται μαζί με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως ψάρια, γαρίδες και καβούρια, είναι πιο πιθανό να σχηματίσουν πέτρες στο στομάχι. Αλλά οι ανώριμοι λωτές έχουν μόνο μεγάλη ποσότητα «ταννικού οξέος», η οποία είναι 25 φορές μεγαλύτερη από αυτή των ώριμων λωτών. Τρώτε λοιπόν με μέτρο και ξεφλουδίστε το, όπως ένα κάθε φορά ή τρώγοντας ώριμους λωτούς, ακόμα και με άδειο στομάχι, χωρίς να ανησυχείτε πολύ για την εμφάνιση λίθων στο στομάχι.
Μύθος 3: Η κατανάλωση μπανανών με άδειο στομάχι μπορεί να αυξήσει το φορτίο της καρδιάς
Διάψευση μύθου: Οι μπανάνες είναι πράγματι τροφές με υψηλά επίπεδα μαγνησίου και καλίου, αλλά ακόμη και με άδειο στομάχι, το μαγνήσιο και το κάλιο απορροφώνται αργά από το σώμα και δεν εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος για να αυξήσουν το φορτίο στην καρδιά. Έτσι, η κατανάλωση μέτριας ποσότητας με άδειο στομάχι, όπως 1 έως 2 μπανάνες, γενικά δεν είναι πρόβλημα. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι σε ασθενείς με διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας δεν συνιστάται να τρώνε περισσότερο ή να τρώνε μπανάνες με άδειο στομάχι, καθώς αυτά τα άτομα μπορεί να έχουν μειωμένη λειτουργία απέκκρισης καλίου και είναι επιρρεπή σε υπερκαλιαιμία.
Δεν πρέπει να τρώτε αυτά τα πράγματα όταν πεινάτε
Μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι. Το αλκοόλ είναι πιο πιθανό να διεγείρει τον γαστρικό βλεννογόνο, προκαλώντας γαστρίτιδα και γαστρικά έλκη. Επιπλέον, το αλκοόλ απορροφάται πιο εύκολα και πίνεται με άδειο στομάχι. Η κατανάλωση κάποιας βασικής τροφής ή η κατανάλωση γάλακτος πριν την κατανάλωση μπορεί να μειώσει σχετικά τη βλάβη του αλκοόλ στον οργανισμό.
Φυσικά, το να μην πίνεις αλκοόλ είναι το πιο υγιεινό.
Μην τρώτε διεγερτικά, πικάντικα, όξινα, πικάντικα ή κρύα φαγητά με άδειο στομάχι. Δεν συνιστάται να τρώτε με άδειο στομάχι. Τα ερεθιστικά τρόφιμα μπορούν επίσης να διεγείρουν τον γαστρικό βλεννογόνο, οδηγώντας σε γαστρεντερικούς σπασμούς, κράμπες στο στομάχι και διάρροια. Εάν το στομάχι σας είναι αρκετά δυνατό, μπορεί να είναι εντάξει να το κάνετε μία ή δύο φορές, αλλά η τακτική κατανάλωση διεγερτικών τροφών με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές παθήσεις.
Πριν κάνετε μια εξέταση, υπολογίστε τι σημαίνει «νηστεία».
Πολλές από τις εξετάσεις που κάνουμε στο νοσοκομείο απαιτούν από εσάς να διατηρείτε άδειο στομάχι, οπότε τι ακριβώς σημαίνει άδειο στομάχι; Υπάρχουν δύο τρόποι για να ορίσετε το άδειο στομάχι: στην καθημερινή ζωή, όταν μιλάμε για άδειο στομάχι, γενικά αναφέρεται σε 4 έως 5 ώρες μετά το γεύμα. Η πέψη του φαγητού διαρκεί περίπου 4 έως 5 ώρες και μετά την πέψη, το ανθρώπινο σώμα θα αισθάνεται πείνα, που είναι η κατάσταση «νηστείας» που αναφέρθηκε προηγουμένως. Στην ιατρική, η νηστεία αναφέρεται στο να μην τρώτε για 8 έως 12 ώρες. Αυτό το πρότυπο θα είναι πιο αυστηρό από το πρότυπο νηστείας στην καθημερινή ζωή, καθώς πολλές ιατρικές εξετάσεις απαιτούν νηστεία, διαφορετικά θα επηρεάσει τα αποτελέσματα των εξετάσεων.
Τι ώρα είναι καλή για νηστεία εξέταση; Η διάρκεια του άδειου στομάχου δεν είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερη. Το πρότυπο για έναν έλεγχο με άδειο στομάχι είναι να γίνεται νωρίς και όχι αργά: 6:30 π.μ. έως 8:30 π.μ. και όχι αργότερα από τις 9:30 π.μ. Το αίμα λαμβάνεται μετά από άδειο στομάχι για περισσότερες από 12 ώρες. Παρόλο που εξακολουθεί να λαμβάνεται αίμα νηστείας, οι ενδοκρινικές ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια της γλυκόζης στο αίμα και άλλους δείκτες.
Μπορώ να πίνω νερό πριν την εξέταση νηστείας; Γενικά, οι νηστείες εξετάσεις απαιτούν περιορισμό νερού από 6 έως 8 ώρες, αλλά «περιορισμός νερού» σημαίνει ότι δεν μπορεί κανείς να πιει μεγάλη ποσότητα νερού. Εάν αισθάνεστε δίψα, μπορείτε να πιείτε λιγότερο από 200 ml νερό, αλλά μπορείτε να πίνετε μόνο σκέτο νερό και δεν μπορείτε να πιείτε ποτά, τσάι, καφέ κ.λπ. για να αποφύγετε να επηρεάσετε τα αποτελέσματα της εξέτασης.
Δεν απαιτούν όλες οι εξετάσεις αυστηρή νηστεία
Ποιες εξετάσεις απαιτούν «άδειο στομάχι»; Κατά τις ιατρικές εξετάσεις η νηστεία διακρίνεται επίσης σε «αυστηρή νηστεία» και «μικρή νηστεία».
Αυστηρά νηστεία σημαίνει να μην τρώτε για 8 έως 12 ώρες πριν την εξέταση όπως προαναφέρθηκε. Απαιτούνται αυστηρές εξετάσεις νηστείας: σάκχαρο αίματος, λιπίδια αίματος, νεφρική λειτουργία (κυρίως ουρία αίματος και ουρικό οξύ), ηπατική λειτουργία (κυρίως χολερυθρίνη και τρανσαμινάση) και ιξώδες αίματος.
Μικρή νηστεία "αναφέρεται στη μη κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή λιπαρά για πρωινό, αλλά μόνο στην κατανάλωση τροφών με χαμηλά λιπαρά όπως το κουάκερ. Αυτός ο τύπος εξέτασης μπορεί να διεξαχθεί 4 ώρες μετά το πρωινό. Μπορεί να ελεγχθεί με "μικρό άδειο στομάχι" : λειτουργία πήξης, γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, ρουτίνα αίματος, ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων, ανοσία, όλα τα είδη δοκιμής όπως ηπατίτιδα Β III, πλήρες σετ ηπατίτιδας, διάφορες ορμόνες, δείκτες μυοκαρδίου, λειτουργία θυρεοειδούς, δείκτες όγκου, αυτοαντισώματα, ρευματοειδής παράγοντες κ.λπ.
