Πολλοί άνθρωποι απλώς βλέπουν την παχυσαρκία ως ένα «μη ελκυστικό σχήμα σώματος», αλλά παραβλέπουν τη βαθιά βλάβη της στις σωματικές λειτουργίες και την υγεία των οργάνων. Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς μια «συσσώρευση λίπους», αλλά μια χρόνια μεταβολική ασθένεια που δεν είναι επώδυνη ή φαγούρα, αλλά σημαντική αιτία διαφόρων ασθενειών. Υπάρχουν επίσης πολλοί άνθρωποι που θέλουν να επιτύχουν άμεσα καλό σχήμα σώματος μέσω δίαιτας και άλλων μεθόδων, αλλά η φυσική τους κατάσταση επιδεινώνεται και το αποτέλεσμα απώλειας βάρους είναι ελάχιστο. Σήμερα, ας κατανοήσουμε επιστημονικά την παχυσαρκία, ας αντιμετωπίσουμε ορθολογικά την απώλεια βάρους και ας κάνουμε το πρώτο βήμα προς την υγεία.
Πώς να καθορίσετε εάν πρέπει να χάσετε βάρος;
Από έναν ιατρικό ορισμό, η παχυσαρκία αναφέρεται σε μια κατάσταση κατά την οποία ο όγκος και η ποσότητα των λιποκυττάρων στο σώμα αυξάνονται ασυνήθιστα, με αποτέλεσμα το βάρος να υπερβαίνει το τυπικό εύρος. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) χρησιμοποιείται συνήθως ως διαγνωστικό κριτήριο στην κλινική πράξη. ΔΜΣ=βάρος (kg) ÷ ύψος (m) στο τετράγωνο. Στην Κίνα, ένας ενήλικας με ΔΜΣ μεγαλύτερο ή ίσο του 24 θεωρείται υπέρβαρος, ενώ ένας ΔΜΣ μεγαλύτερος ή ίσος του 28 θεωρείται παχύσαρκος. Επιπλέον, η περίμετρος της μέσης είναι επίσης ένας σημαντικός δείκτης. Περιφέρεια μέσης ανδρών Μεγαλύτερη ή ίση με 90 cm και γυναικεία περιφέρεια μέσης μεγαλύτερη ή ίση με 85 cm ανήκουν στην κεντρική παχυσαρκία, η οποία αποτελεί πιο σημαντική απειλή για τα εσωτερικά όργανα.
