Η παχυσαρκία έχει γίνει ένα θέμα για το οποίο μιλούν πολλοί άνθρωποι. Μερικοί άνθρωποι δίνουν σημασία στην παχυσαρκία επειδή επηρεάζει την υγεία τους, ενώ άλλοι την προσέχουν επειδή θέλουν να χάσουν βάρος. Πρόσφατα, έχει γίνει μια σειρά από μελέτες στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίες σχετίζονται όλες με την παχυσαρκία.
Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία μορφών καρκίνου
Θα πρέπει να κατανοήσουμε καλά τις βλάβες της παχυσαρκίας: δεν είναι μόνο η αιτία της υπέρτασης, των διαφόρων καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη, του λιπώδους ήπατος, της αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών, αλλά έχει επίσης σημαντική συσχέτιση με τη συχνότητα εμφάνισης πολλών συγκεκριμένων μορφών καρκίνου. , όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του ενδομητρίου, ο καρκίνος των νεφρών και ο καρκίνος του οισοφάγου.
Επί του παρόντος, υπάρχουν περισσότερα από 90 εκατομμύρια παχύσαρκοι στην Κίνα. Οι ειδικοί προβλέπουν ότι ο αριθμός των παχύσαρκων στην Κίνα θα ξεπεράσει τα 200 εκατομμύρια την επόμενη δεκαετία. Η παιδική παχυσαρκία είναι ιδιαίτερα ανησυχητική! Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα παχύσαρκα παιδιά στην Κίνα αντιπροσώπευαν το 10 τοις εκατό του συνολικού αριθμού των παιδιών και αυξάνονται με ρυθμό 8 τοις εκατό κάθε χρόνο.
Η παχυσαρκία είναι μεταδοτική
Σύμφωνα με την παραδοσιακή άποψη, η έλλειψη άσκησης και η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων είναι οι κύριες αιτίες της παχυσαρκίας. Οι παχύσαρκοι συχνά αποκαλούνται «λαίμαργοι και τεμπέληδες». Ωστόσο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Emory στις Ηνωμένες Πολιτείες ανακάλυψαν κατά λάθος ότι όταν βρεθεί ένα γονιδιακό ελάττωμα που ονομάζεται TLR5 στα ποντίκια που μελετήθηκαν, θα είναι πιο επιρρεπή σε εντερικές ασθένειες όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου και η κολίτιδα και θα εμφανίσουν μια σειρά από μεταβολικό σύνδρομο όπως υψηλά τριγλυκερίδια αίματος, χοληστερόλη αίματος, αρτηριακή πίεση και γλυκόζη αίματος. Ταυτόχρονα, το βάρος τους είναι 20 τοις εκατό βαρύτερο από αυτό των κανονικών ποντικών. Το πιο σημαντικό είναι ότι τα εντερικά βακτήρια ποντικών με έλλειψη TLR5 μεταφέρθηκαν σε φυσιολογικά ποντίκια, τα οποία επίσης παρουσίασαν αυξημένη όρεξη και μεταβολικό σύνδρομο.
Ο ερευνητής πρότεινε επίσης ότι είναι καλύτερο να υιοθετήσετε το σερβίρισμα μεμονωμένων πιάτων είτε τρώγοντας στο σπίτι είτε έξω, κάτι που δεν είναι μόνο υγιεινό, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει αποτελεσματικά την εξάπλωση των εντερικών βακτηρίων και να αποτρέψει την παχυσαρκία να «μολύνει» τους ανθρώπους.
Σε ποιο βαθμό πρέπει να χάσουμε βάρος
Πολλές νεαρές γυναίκες συχνά μιλούν για απώλεια βάρους. Είναι πραγματικά παχύσαρκοι; Σε ποιο βαθμό πραγματικά πρέπει να χάσετε βάρος;
Υπάρχει ένα πρότυπο ιατρικής κρίσης για την παχυσαρκία και την ανάγκη απώλειας βάρους. Η πιο κοινή, απλή και ασφαλής μέθοδος είναι η μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣ. Bmi= βάρος (kg) / ύψος (m) στο τετράγωνο. Σύμφωνα με τα πρότυπα που δημοσιεύονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας: ΔΜΣ μεταξύ 18,5-25 είναι φυσιολογικό βάρος, ΔΜΣ μεταξύ 25-29,9 είναι υπέρβαρο και ΔΜΣ μεγαλύτερος ή ίσος με 30 είναι η παχυσαρκία.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 εκατοστά, ακόμα κι αν ο ΔΜΣ σας δεν ξεπερνά τα 25, θα πρέπει να χάσετε κιλά, γιατί αυτό σημαίνει ότι είστε τοπικά παχύσαρκοι, κάτι που θα επηρεάσει και την υγεία σας.
