Η Κίνα είναι μια μεγάλη χώρα με στομαχικές παθήσεις. Στην τεράστια ομάδα ασθενών με στομαχικές παθήσεις, οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι αποτελούν περισσότερο από το 70%, μεταξύ των οποίων συχνότερα είναι η χρόνια γαστρίτιδα και το πεπτικό έλκος. Τα τελευταία χρόνια, με την ανάπτυξη της κοινωνίας και την επιτάχυνση του ρυθμού ζωής των ανθρώπων', η ακανόνιστη εργασία και ξεκούραση και οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες έχουν οδηγήσει πολλούς νέους να υποφέρουν από στομαχικές παθήσεις. Σύμφωνα με την έρευνα, το ποσοστό επίπτωσης του καρκίνου του στομάχου διπλασιάστηκε μεταξύ των νέων ηλικίας 19 έως 35 ετών σε σύγκριση με πριν από 30 χρόνια.
Κοινά συμπτώματα της γαστροπάθειας
Τα πιο κοινά συμπτώματα της γαστροπάθειας είναι επιγαστρική δυσφορία, θαμπός πόνος, πόνος στο κάψιμο, κολικοί, ναυτία, έμετος, απώλεια όρεξης και ούτω καθεξής. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αιματέμεση, μαύρα κόπρανα κλπ. Συχνά λέμε ότι οι στομαχικές παθήσεις αναφέρονται γενικά σε οξεία γαστρίτιδα, χρόνια γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος, έλκος δωδεκαδακτύλου, πρόπτωση γαστρικού βλεννογόνου, λίθοι στομάχου, γαστρικό καρκίνο, γαστρικό λέμφωμα κ.λπ.
Το κύριο σύμπτωμα του γαστρικού έλκους είναι ο πόνος στην αριστερή άνω κοιλιακή χώρα λίγο μετά το γεύμα. Ο πόνος μπορεί να είναι ρυθμικός και εποχιακός και μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, παλινδρόμηση οξέος και μαύρα κόπρανα. Η ηλικία έναρξης είναι συχνά περίπου 45 έως 50 ετών.
Τα κύρια συμπτώματα του έλκους του δωδεκαδακτύλου είναι ο πόνος στο δεξιό άνω μέρος της κοιλιάς πριν από τα γεύματα ή το ξύπνημα στη μέση της νύχτας. Είναι συχνά ρυθμικό και εποχιακό. Μια μικρή ποσότητα φαγητού μπορεί να ανακουφίσει τον κοιλιακό πόνο, που συνοδεύεται από παλινδρόμηση οξέος και μαύρα κόπρανα. Η συχνότητα εμφάνισης αυτής της νόσου είναι σχετικά μικρή.
Τα τυπικά συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης περιλαμβάνουν παλινδρόμηση οξέος, καούρα, πόνο στο στήθος, πόνο στην πλάτη, πονόλαιμο, βήχα, άσθμα, ρινική συμφόρηση, ξαφνική κώφωση, ξαφνικές εμβοές και ούτω καθεξής.
Η ξαφνική εμφάνιση γαστρικού σπασμού μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα. Μπορεί να υπάρχει ιστορικό ακάθαρτης διατροφής, διέγερσης και διάρροιας. Συνήθως ανακουφίζεται μετά από 1-2 ώρες.
Η οξεία διάτρηση του έλκους προκαλεί ξαφνικά έντονο πόνο στην κοιλιά, η κοιλιά είναι σκληρή σαν πλάκα και η ευαισθησία είναι εμφανής.
Ο πρώιμος καρκίνος του στομάχου είναι ασυμπτωματικός. Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν ενόχληση στην άνω κοιλιακή χώρα, διάταση της κοιλιάς, θαμπό πόνο, ναυτία, ανορεξία, μαύρα κόπρανα, απώλεια βάρους και άλλα συμπτώματα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται οι ηλικιωμένοι ασθενείς με οικογενειακό ιστορικό.
Συνήθεια να προκαλεί εύκολα στομαχικές παθήσεις
Η γαστροπάθεια είναι μια πολυαιτιολογική ασθένεια, η οποία μπορεί να προκληθεί από την κληρονομικότητα, το περιβάλλον, τη διατροφή, τα φάρμακα, τα βακτήρια, το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Συγκεκριμένα, η επίπτωση της γαστρικής νόσου σχετίζεται συνήθως με τους ακόλουθους πέντε παράγοντες: επίμονη βλάβη του γαστρικού βλεννογόνου μετά από οξεία γαστρίτιδα. Λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού; Έχετε μακροπρόθεσμες κακές συνήθειες όπως κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, δυνατό τσάι και καφέ, κατανάλωση πικάντικων και τραχιών φαγητών, κάπνισμα και ούτω καθεξής. Συχνά παίρνετε φάρμακα επιβλαβή και ερεθιστικά για τον γαστρικό βλεννογόνο. Υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες, όπως χρόνια νεφρίτιδα, ουραιμία, σοβαρός διαβήτης κ.λπ. Μεταξύ αυτών, οι κακές συνήθειες διαβίωσης είναι σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε στομαχικές παθήσεις. Υπάρχουν επτά κακές συνήθειες που μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε στομαχικές παθήσεις στη ζωή:
Το να δουλεύεις υπερωρίες και να μείνεις ξύπνιος μέχρι αργά είναι αγχωτικό και νευρικό. Συχνά η υπερωρία και η ξενύχτια μπορεί εύκολα να οδηγήσουν σε υπερβολική έκκριση γαστρικού οξέος και στομαχικές ενοχλήσεις.
Χωρίς πρωινό, το γαστρικό οξύ που εκκρίνεται από το στομάχι δεν μπορεί να αφομοιωθεί από την τροφή, κάτι που θα βλάψει τον οισοφάγο και τον γαστρεντερικό βλεννογόνο. Με την πάροδο του χρόνου, όχι μόνο είναι εύκολο να προκληθούν έλκη, αλλά και να οδηγήσει σε εναπόθεση χοληστερόλης στη χολή και να προκαλέσει πέτρες στη χολή.
Η άσκηση και το τρέξιμο αμέσως μετά τα γεύματα μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπαρκή παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα, να επηρεάσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσουν στομαχικές παθήσεις.
Απλώς φάτε και κοιμηθείτε. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε σνακ. Αποκοιμήθηκαν όταν έφτασαν στο σπίτι. Ένα πλήρες γεύμα πριν πάτε για ύπνο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε μη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος προτού αφομοιωθεί η τροφή στο στομάχι.
Η υπερβολική κατανάλωση κάθε γεύματος κάθε μέρα όχι μόνο θα αυξήσει την επιβάρυνση στο στομάχι, αλλά θα αυξήσει επίσης την πίεση στο πάγκρεας, τη χοληδόχο κύστη και άλλα πεπτικά όργανα, διαταράσσοντας την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Υποφέρετε από μικρές ασθένειες και μην δίνετε προσοχή σε συμπτώματα όπως θαμπό πόνο και διάταση της κοιλιάς. Αν αντέχεις, μπορείς να το αναβάλεις. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα.
Εάν έχετε γαστρεντερικές παθήσεις, η κατανάλωση πολύ πικάντικου φαγητού θα τονώσει τον γαστρεντερικό βλεννογόνο και θα επιδεινώσει συμπτώματα όπως η συμφόρηση και το οίδημα.
Προσοχή πρέπει να δοθεί στη θρέψη του στομάχου το χειμώνα
Όπως λέει και η παροιμία,"τρία μέρη κυβερνούν και επτά μέρη αυξάνουν". Εκτός από την έγκαιρη φαρμακευτική αγωγή, οι ασθενείς με στομαχικές παθήσεις θα πρέπει να προσέχουν και τη συντήρηση. Ειδικά το χειμώνα, η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλή και η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ πρωινού και βραδινού είναι μεγάλη. Λίγο αδιάφορο
διατηρούμαι ζεστός. Η χαμηλή θερμοκρασία το χειμώνα θα επιβραδύνει τη γαστρική δραστηριότητα ή θα προκαλέσει γαστρικό σπασμό, που είναι εύκολο να οδηγήσει σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, διάρροια, κόπωση και γενική αδυναμία. Επομένως, πρέπει να προσέχουμε να κρατάμε το στομάχι ζεστό, να προσθέτουμε ρούχα έγκαιρα, να καλύπτουμε το πάπλωμα όταν κοιμόμαστε, να δίνουμε στο στομάχι ζεστό περιβάλλον και να μην κρυώνει το στομάχι, προκαλώντας πόνο στο στομάχι ή επιδεινώνοντας υπάρχουσες ασθένειες.
Το εύκρατο φαγητό είναι κρύο το χειμώνα. Για να διατηρηθεί ένα ορισμένο ποσό θερμότητας, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η αποσύνθεση της ζάχαρης, του λίπους, των πρωτεϊνών και άλλων ουσιών στο σώμα για να παραχθεί περισσότερη ενέργεια για την κάλυψη των αναγκών του σώματος. Θερμογονικά θρεπτικά συστατικά όπως υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεΐνες θα πρέπει να προστεθούν στη διατροφή για να βελτιωθεί η ανοχή του σώματος' στη χαμηλή θερμοκρασία. Επιπλέον, στο στομάχι αρέσει η ξηρότητα και μισεί το κρύο. Θα πρέπει να τρώμε περισσότερο ζεστό φαγητό, όπως μοσχάρι, πρόβειο κρέας, πράσο κ.ο.κ.
Κάθε γεύμα είναι καθορισμένο σε καθορισμένη ώρα. Το χειμώνα, η ηλιοφάνεια μικραίνει και βραδιάζει νωρίτερα. Πολλοί άνθρωποι αλλάζουν τρία γεύματα την ημέρα σε δύο, αυξάνοντας τον αριθμό των δύο γευμάτων. Αυτή η πρακτική είναι εύκολο να προκαλέσει διαταραχή της έκκρισης γαστρικού οξέος και να βλάψει τον γαστρικό βλεννογόνο. Τρία γεύματα την ημέρα πρέπει να ποσοτικοποιούνται τακτικά: το πρωινό είναι από τις 6:30 έως τις 8:30 και η ενεργειακή πρόσληψη αντιστοιχεί στο 30% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης. 11: 30-13:30 μεσημεριανό, η ενεργειακή πρόσληψη είναι 40% της συνολικής ημερήσιας ποσότητας. 18:00 ~ 20:00 δείπνο, η ενεργειακή πρόσληψη είναι το 30% της συνολικής ημερήσιας ποσότητας.
Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα για να πιείτε νερό. Η καλύτερη ώρα για να πιείτε νερό είναι να σηκώνεστε με άδειο στομάχι το πρωί και μία ώρα πριν από κάθε γεύμα. Η κατανάλωση νερού αμέσως μετά τα γεύματα θα αραιώσει το γαστρικό υγρό. Επιπλέον, η μακροχρόνια κατανάλωση σούπας και ρυζιού θα επηρεάσει επίσης την πέψη.
Η θερμοκρασία του φαγητού είναι κατάλληλη για κρύο καιρό το χειμώνα. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να τρώνε φαγητό με υψηλότερη θερμοκρασία. Ωστόσο, το τοίχωμα του ανθρώπινου οισοφάγου αποτελείται από βλεννογόνο και μπορεί να ανεχθεί μόνο 50 ~ 60 τροφές. Εάν ξεπεράσετε αυτή τη θερμοκρασία, θα κάψετε τον βλεννογόνο του οισοφάγου. Η πολύ κρύα τροφή που εισέρχεται στο στομάχι θα τονώσει τον γαστρικό βλεννογόνο και θα προκαλέσει στομαχικές παθήσεις, οι οποίες δεν ευνοούν την ανθρώπινη υγεία. Επομένως, η θερμοκρασία του φαγητού πρέπει να είναι κατάλληλη, κυρίως ζεστή. Τρώτε περισσότερα μαγειρευτά και τηγανητά λαχανικά, τρώτε λιγότερες σαλάτες και μην πίνετε φρεσκομαγειρεμένη ζεστή σούπα.
Το μάσημα και η αργή κατάποση μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε συσσώρευση τροφής στον οργανισμό, να αυξήσει την επιβάρυνση του στομάχου και να επιβραδύνει την εντερική περισταλτική. Η προσεκτική μάσηση και η αργή κατάποση συμβάλλουν στην ομοιόμορφη ανάμειξη της τροφής και του γαστρικού υγρού, προάγουν την πέψη και την απορρόφηση και βελτιώνουν τον ρυθμό απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Συνιστάται να μασάτε κάθε μπουκιά τροφής 30 φορές και να έχετε ένα γεύμα για όχι λιγότερο από 20 λεπτά.
Κάντε μια βόλτα για να χωνέψετε το φαγητό. Το χειμώνα, το περπάτημα μετά τα γεύματα μπορεί να αλλάξει σε εσωτερικό. Μην πηγαίνετε αμέσως μετά τα γεύματα, αλλά πρέπει να γίνεται 20 ~ 30 λεπτά μετά τα γεύματα."100 βήματα μετά το δείπνο" είναι κατάλληλο μόνο για άτομα που είναι λιγότερο δραστήρια, λιπαρά ή έχουν πάρα πολύ οξύ στο στομάχι τους. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις όπως η υπέρταση και η αρτηριοσκλήρωση δεν πρέπει να"να περπατούν εκατό βήματα" αμέσως μετά το δείπνο.
Αισθανομαι ανετα. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει"στομαχόπονο όταν είναι θυμωμένοι". Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι ο θυμός βλάπτει το συκώτι και το συκώτι Qi διαταράσσει το στομάχι, το οποίο είναι εύκολο να προκαλέσει γαστρεντερικά συμπτώματα όπως πόνο στο στομάχι, έμετο και διάρροια. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε μια σταθερή και ευχάριστη διάθεση. Η συντόμευση του χρόνου ηλιοφάνειας το χειμώνα είναι εύκολο να προκαλέσει κατάθλιψη. Συνιστάται να συνεχίσετε την άσκηση και να λουστείτε στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο.
Προσοχή στην υγιεινή. Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι ένας από τους ένοχους της γαστρικής νόσου. Ειδικά όταν η αντίσταση του σώματος' μειώνεται, το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι εύκολο να προκαλέσει την εμφάνιση ή την επανεμφάνιση γαστρικής νόσου. Επομένως, αλλάζετε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας και ξεπλένετε σωστά το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα.
