Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, είναι τα πλεονεκτήματα της κετογονικής δίαιτας περισσότερα από τα μειονεκτήματα ή τα μειονεκτήματα περισσότερα από τα πλεονεκτήματα; Στη γνώση της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, το μυστικό της σωματικής και ψυχικής υγείας είναι η διατήρηση και η αποκατάσταση της ισορροπίας του γιν και του Γιανγκ. Είναι το λεγόμενο"Το Γιν ηρεμεί τον Γιανγκ και το πνεύμα είναι η θεραπεία". Όσον αφορά τη διατροφή, προσέχουμε περισσότερο την ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν αρχεία στην κλασική παραδοσιακή κινεζική ιατρική Huangdi Neijing ότι"πέντε σπόροι είναι για τροφή, πέντε φρούτα είναι για βοήθεια, πέντε ζώα είναι για όφελος, πέντε πιάτα είναι για γέμιση και η μυρωδιά συνδυάζεται για να αναπληρώσει την ουσία και Qi" και"σιτηρά, κρέας, φρούτα και λαχανικά τρώγονται και τρέφονται μέχρι το τέλος, χωρίς υπερβολική χρήση, και βλάπτουν την ακεραιότητά τους". Προφανώς, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι η κετογονική δίαιτα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Πρόσφατα, ο Xiao Zhang, 25 ετών, στο Huai'an, στην επαρχία Jiangsu, άρχισε να δοκιμάζει τη δημοφιλή"κετογονική μέθοδο απώλειας βάρους" πριν από δύο μήνες λόγω του παχιού του σώματος. Ως αποτέλεσμα, το δεξί του πόδι εμφανίστηκε πρήξιμο, πόνο και άλλα συμπτώματα πριν από μια εβδομάδα. Μετά την εξέταση, το ουρικό οξύ του ορού Xiao Zhang' έφτασε πάνω από 700 και η διάγνωση της ουρικής αρθρίτιδας ήταν ξεκάθαρη. Σύμφωνα με τον γιατρό, ο Xiao Zhang έτρωγε πάρα πολλά ψάρια πουρίνης, γαρίδες, κόκκινο κρέας και άλλα τρόφιμα και έπινε λιγότερο νερό σε συνηθισμένες ώρες, με αποτέλεσμα μια απότομη αύξηση του ουρικού οξέος, με αποτέλεσμα την ουρική αρθρίτιδα. Το δίκτυο ιατρικής πληροφόρησης πιστεύει ότι η μακροχρόνια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά είναι αναμφίβολα ο ένοχος της ουρικής αρθρίτιδας.
Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η υπερλιπιδαιμία είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε αύξηση του ουρικού οξέος, επειδή η αύξηση των τριγλυκεριδίων θα αυξήσει την παραγωγή ελεύθερων λιπαρών οξέων, θα επιταχύνει την αποσύνθεση της τριφωσφορικής αδενοσίνης και θα οδηγήσει στην αύξηση του ουρικού οξέος, του τελικού προϊόντος. του μεταβολισμού πουρινών? Τα τριγλυκερίδια μπορούν επίσης να προάγουν την υπερέκφραση του αγγειακού ενδοθηλιακού αυξητικού παράγοντα και των κυτοκινών στον νεφρικό φλοιό, που μπορούν να μειώσουν τη λειτουργία σπειραματικής διήθησης, να επιταχύνουν την ατροφία των νεφρικών σωληναριών και να μειώσουν την απέκκριση ουρικού οξέος. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική LDL συσσωρεύεται στο αγγειακό τοίχωμα, η οποία προκαλεί θρόμβωση και αγγειακή απόφραξη, επιταχύνει τη διαδικασία σκλήρυνσης των νεφρικών αρτηριδίων και μειώνει περαιτέρω την ικανότητα απέκκρισης του νεφρού. Μπορεί να φανεί ότι η υπερλιπιδαιμία θα επηρεάσει τον μεταβολισμό του ουρικού οξέος από πολλές απόψεις και θα προκαλέσει προσβολή ουρικής αρθρίτιδας. Η μεγαλύτερη βλάβη της υπερλιπιδαιμίας είναι ότι θα αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσεων.
Περίπου το 10% των ασθενών με υψηλό ουρικό οξύ θα αναπτύξουν ουρική αρθρίτιδα. Η υπερκατανάλωση τροφής (ειδικά η κατανάλωση σπλάχνων ζώων, θαλασσινών, μεγάλης ποσότητας κρέατος και άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες), η έντονη κατανάλωση αλκοόλ, το κρυολόγημα, το τραύμα στις αρθρώσεις, η έντονη άσκηση, η κόπωση, η παραμονή μέχρι αργά και ούτω καθεξής μπορεί να προκαλέσουν οξεία επίθεση ουρικής αρθρίτιδας .
Πριν από την εμφάνιση της ουρικής αρθρίτιδας, τα μέρη που πρόκειται να προσβληθούν μπορεί να έχουν ενόχληση όπως πληρότητα συνειδητότητας, βαρύτητα και δυσκαμψία. Μερικοί ασθενείς μπορεί επίσης να έχουν συστηματικά συμπτώματα όπως χαμηλό πυρετό, κόπωση και απώλεια όρεξης, που μπορεί να είναι ο πρόδρομος της έναρξης της ουρικής αρθρίτιδας.
Κάντε αυτά τα 8 πράγματα καλά και ελέγξτε το ουρικό οξύ
Σύμφωνα με τις συστάσεις των κατευθυντήριων οδηγιών για τη διαχείριση της ουρικής αρθρίτιδας, για να κάνουν καλή δουλειά στη διαχείριση της νόσου στην καθημερινή ζωή, να ελέγξουν το ουρικό οξύ και να αποτρέψουν την επίθεση ουρικής αρθρίτιδας, οι ασθενείς θα πρέπει να κάνουν ό,τι μπορούν:
Περιορισμός αλκοόλ
Είναι καλύτερο να κρατάτε ένα μπουκάλι κρασί, είτε αυτό είναι Baijiu, κόκκινο κρασί ή μπύρα, που είναι πιο επιβλαβές από την ουρική αρθρίτιδα για τους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα. Το αλκοόλ στο κρασί θα μεταβολιστεί τελικά σε οξύ στο σώμα και στη συνέχεια θα ανταγωνιστεί το ουρικό οξύ για το κανάλι απέκκρισης των νεφρών, το οποίο θα μειώσει την απέκκριση του ουρικού οξέος και δεν συμβάλλει στον έλεγχο της ουρικής αρθρίτιδας.
Λογική δίαιτα
Είναι κυρίως ένα"τεσσάρων χαμηλό" δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, λίγες θερμίδες, χαμηλό αλάτι και χαμηλά λιπαρά. Στο πλαίσιο της διασφάλισης της διατροφής, είναι απαραίτητο να μειωθούν ή να μην καταναλώνονται τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως συνήθως θαλασσινά, γαρίδες, καβούρια και οστρακοειδή, κόκκινο κρέας, σπλάχνα ζώων, φασόλια και μανιτάρια. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη φρέσκων λαχανικών.
-Αποτρέψτε την έντονη άσκηση ή το ξαφνικό κρυολόγημα
Το γαλακτικό οξύ που παράγεται από την έντονη άσκηση θα αναστείλει την απέκκριση του ουρικού οξέος και το κρύο θα επιταχύνει την εναπόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Εκτός από την περίοδο οξείας προσβολής, οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να ενθαρρύνονται να κάνουν κατάλληλη άσκηση για την πρόληψη της παχυσαρκίας και την ενίσχυση της ικανότητας ρύθμισης του ανοσοποιητικού τους.
Μειώστε την πρόσληψη ροφημάτων που περιέχουν φρουκτόζη
Το υψηλό ουρικό οξύ μπορεί να μειώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη. Η φρουκτόζη είναι μια από τις πρώτες ύλες του μεταβολισμού των πουρινών, η οποία θα επιδεινώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και δεν ευνοεί τον έλεγχο του ουρικού οξέος.
Πίνετε άφθονο νερό
Ο νεφρός μπορεί να εκκρίνει περίπου τα 2/3 του ουρικού οξέος στο σώμα. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να πίνουν περισσότερα από 2000 ml νερού κάθε μέρα για να προωθήσουν την απέκκριση ουρικού οξέος.
έλεγχος βάρους
Οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα και τα παχύσαρκα άτομα έχουν υψηλό βαθμό σύμπτωσης. Περίπου το 60% των ασθενών με ουρική αρθρίτιδα έχουν το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Ο κύριος λόγος είναι ότι τόσο η ουρική αρθρίτιδα όσο και η παχυσαρκία έχουν πρόβλημα μεταβολικής διαταραχής ή υποσιτισμού. Ελέγξτε το βάρος σας, ο Μπέιλι είναι ακίνδυνος.
Τακτική εργασία, ξεκούραση και άσκηση
Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται συχνά όταν η κόπωση και η χαμηλή ανοσία. Είναι επίσης απαραίτητο να ενισχυθεί η σωματική διάπλαση και να βελτιωθεί η ανοσία.
να απαγορεύσει το κάπνισμα
Το κάπνισμα θα επιδεινώσει τη φλεγμονώδη αντίδραση στο σώμα, η οποία δεν ευνοεί την αποκατάσταση της ουρικής αρθρίτιδας.
